中元节的禁忌和注意事项在不同地区和文化背景下可能会有所不同，以下是一些常见的说法：

1.忌夜游：传说中元节夜晚阴气较重，在外游荡可能会碰到不好的东西。

2.忌晚归：尽量避免在深夜还在外逗留，尤其是独自一人。

3.忌乱拍他人肩膀：据说人的身上有三把火，分别在头和两个肩膀，乱拍肩膀可能会拍灭身上的火，导致阳气减弱。

4.忌喊名字：在夜晚行走时不要随意喊别人的名字，以免被鬼魂记住。

5.忌游泳：水中阴气较重，容易发生意外。

6.忌捡路边的钱：这些钱可能是用来买通牛头马面的，捡了会带来厄运。

7.忌偷吃祭品：祭品是供奉给祖先和鬼魂的，偷吃被认为是不敬。

8.忌床头挂风铃：风铃容易招来鬼魂。

9.忌晚上晾衣服：衣服像人形，晚上晾衣服可能会吸引鬼魂附在上面。

需要注意的是，这些禁忌大多是民间传说和传统观念，并没有科学依据。在现代社会，我们应当以理性和科学的态度看待中元节，将其视为传承文化、缅怀先人的节日，同时在参与相关活动时，也要注意安全和文明。